改善离退休干部心理健康的策略

来源: | 发布日期:2018-08-13 09:49:36

鹤壁煤业(集团)有限责任公司老干部处  邱春艳
退休是每个人都会经历的职业阶段,它是宣告一个人职业生命结束的标志。特别是对刚办理离退休手续的老干部来说,其生活方式和行为习惯都会发生巨大变化,与社会接触面显著收窄,生活圈子不断缩小,个人价值不断下降,改善离退休干部心理健康的工作就显得尤为重要。

一、适应角色转变,调整角色行为。

离退休干部要主动寻求新的社会定位和角色,重新规划生活目标,转变生活观念和态度,根据自身身体健康、兴趣爱好和经济条件,制订一个科学合理的生活计划,通过积极融入新的社会角色缓解退休恐惧与焦虑心理。老干部要全面认识自我,根据新环境、新情况制定合理的生活目标,尽快融入新的社会角色。只有这样,才能够不断提高自己的社会生存感和存在感,以更好地培养适应新生活环境和情况的生活态度和习惯,重新获得心理平衡,更好地融入生活当中,不断挖掘生活中的各种各样的乐趣和快乐。

二、强化家庭在精神慰藉中的作用。

要提高老年人的晚年生活质量,不仅需要坚实的物质条件作为基础,还要为老年人提供丰富多彩的精神条件。和谐融洽的家庭氛围直接影响老年人的生活质量和幸福感。家庭是社会个体的归宿,幸福美满的家庭有助于提升老年人的晚年生活质量和幸福感。和睦的家庭成员关系对于老年人来说异常重要,直接关系到他们的生活幸福感。一方面,家庭是老年人的主要居住空间,另一方面,家庭也是满足老年人主要精神需求的寄托,来自家庭成员的鼓励和关心是老年人重要的精神支柱。另一方面,离退休干部要充分理解和尊重配偶的良苦用心,相互理解和支持,维系好融洽的家庭关系。家庭成员要刻意为老年人营造轻松、和睦的家庭氛围,提高老年人的生活积极性和幸福感。

三、做好心理调适与生活安排。

心理调适,是指通过外部帮助或者依靠自身能力平衡心态,保证心态平稳和健康,不产生巨大的心理变化。俗语说:“心病要用心药来治。”离退休干部要将退休看成一种必然规律,用平和、自然的心态对待退休后的现实生活。

离退休干部的生活空间、社会环境和生活内容都会发生巨大变化,其内心也会因为这些外部环境的变化而发生巨大反差,造成种种不适。我们要为广大离退休老年人提供良好的精神和物质生活环境,为他们提供心理咨询服务,帮助他们解决心中的困惑,树立正确的生活心态和观念,不断提高适应新环境的能力。

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